aspirasidiri : Stress

Definisi stress : Situasi yang mengganggu atau membina kehidupan.

Jenis-jenis stress :

1. Eustress : Dapat menyesuaikan diri / stress yang membina.
2. Distress : Tidak bolah menyesuaikan diri / boleh merosakkan diri.

Faktor Yang Mempengaruhi Stress.

1. Faktor dalaman

* Harapan dan matlamat

* Sikap negatif dalam diri


* Kelemahan pengurusan diri

* Kelemahan dalam komunikasi dan berbahasa

* Keperluan dan kemahuan

**Status**Kuasa**Penghargaan
**Prestasi**Kesihatan**Keselamatan diri

2. Faktor luaran.

*Persekitaran
**Cuasa**Bising**Sibuk**

*Beban Kerja
**Tugas berat**Kerja banyak

*Hubungan dengan orang lain
**Guru**Rakan sebaya**Keluarga

>>bersambung>>