aspirasidiri : Stress

Sebab-sebab pelajar / murid stress antaranya :

1. Kerja banyak
2. Kerja tertangguh
3. Banyak perkara perlu perhatian
4. Tidak cukup tidur
5. Tidak cukup rehat
6. Amalan pemakanan
7. Tidak solat

"Orang biasa dipengaruhi persekitaran, Orang luar biasa mempengaruhi persekitaran (Prof Madya Hj Md Izuddin Ali)

aspirasidiri : Stress

Definisi stress : Situasi yang mengganggu atau membina kehidupan.

Jenis-jenis stress :

1. Eustress : Dapat menyesuaikan diri / stress yang membina.
2. Distress : Tidak bolah menyesuaikan diri / boleh merosakkan diri.

Faktor Yang Mempengaruhi Stress.

1. Faktor dalaman

* Harapan dan matlamat

* Sikap negatif dalam diri


* Kelemahan pengurusan diri

* Kelemahan dalam komunikasi dan berbahasa

* Keperluan dan kemahuan

**Status**Kuasa**Penghargaan
**Prestasi**Kesihatan**Keselamatan diri

2. Faktor luaran.

*Persekitaran
**Cuasa**Bising**Sibuk**

*Beban Kerja
**Tugas berat**Kerja banyak

*Hubungan dengan orang lain
**Guru**Rakan sebaya**Keluarga

>>bersambung>>